【読書】怒りのセルフコントロール
最初の100Pほどは科学的根拠の論述なので、 HowToだけ知りたいのならば、残りの200Pだけ読めばよい。
大別して以下のような方法で敵対心をコントロールする。 ・怒りをそらす方法 ・効果的に行動する方法 ・肯定的な生き方をするための方法
敵対性(怒り)をセルフコントロールをすることで人間関係の摩擦や、 不要な精神衛生の腐敗を防ぐ。
傾聴法、共感法などはファシリテーションでも利用するスキルであり、 本著に書いてあるテクニックをみにつけることは、 単に性格をよくする(?)する以上のメリットもある。